浅表性胃炎怎么保养？

浅表性胃炎的症状缺乏特异性，根据患者的不同症状也不同。有的患者出现上腹部膨胀症、打嗝、吐酸、食欲减退等症状。其中，上腹部的疼痛是慢性浅表性胃炎典型症状，80以上的患者会出现。根据时间不同疼痛的重量也不同。疼痛的性质是疼痛、肿胀、疼痛等。那么浅表性胃炎怎么保养呢？

浅表性胃炎怎么保养：

一、细嚼慢咽：要纠正不好饮食习惯，避免激发胃的饮食，饮食应避免软易消化、粗糙、过浓香辛料和过热、过冷的饮食。学会咀嚼慢咽，容易消化，达到减轻对胃激发的目的。盐腌、烟熏、少吃不新鲜的食物。

二、定时量：饮食有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃负担。三次的饭量很少。用餐时间可以追加用餐。较好注意食物的组合。干得好，也有蛋白质食品。

三、增加营养：增加营养，注意选择营养价值蛋白质的食物和富含维生素的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品，食物要细嚼慢咽。

四、避免激发：避免激发性食物烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等损伤胃粘膜的食物，同时避免吃太硬、过酸、过辣、过冷、过热、过粗的食物。请选择容易消化的食物，注意不要用油炸或烤。菜要清淡柔软的。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。