胃溃疡的保健方法有哪些

生活节奏的加速大地改变了大部分年轻人的生活方式，特别是饮食习惯也发生了变化。伴随着这个肠胃疾病也持续增加，比较常见的肠胃疾病只不过是胃溃疡。胃溃疡是慢，容易多发，容易反作，过程缓慢而漫长，胃溃疡需要相对困难的过程。患者除了要及时协助医疗相关人员进行及时的治疗外，还要做好自我保健工作。

胃溃疡的保健方法有哪些

（1）需要继续长期服药：胃溃疡是慢，因为容易重复，为了使之愈合，需要继续长期服药。症状稍微好转后，不能突然停药，或者从早到晚吃。不能只吃了一种药，看到病情没有改善就换别的药。

（2）避免精神紧张：胃溃疡典型的身心疾病，心理因素对胃溃疡有很大影响。精神紧张、兴奋、担心过度，给脑皮层带来不好激发，丘脑下系统的调节作用减弱、失去，引起植物神经机能紊乱，对食物的消化和溃疡的愈合不利，保持轻松的心情是治好胃溃疡的关键。

（3）讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人的生活有一定的规律，不要过度疲劳，过劳不仅影响食品的消化，还妨碍溃疡的愈合。溃疡患者需要注意休息，生活起居有规律。溃疡发作与气候变化有一定关系，溃疡患者需要注意气候变化，根据节气冷暖，及时减少被子。

（4）注意饮食卫生：不注意饮食卫生，偏食，姚食，吃饥饿失度或过量饮食冷餐，或偏爱辣椒、浓茶、咖啡等激发性食品，都会导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡愈合。注意饮食卫生，做到一天三餐定时定量，空腹适宜，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。

（5）营养丰富，热量充足：许多溃疡患者有腹痛、反酸、暖气、饱腹等不适感，减少或偏食。但是，治疗需要充足的量蛋白质、砂糖、丰富的维生素。脂肪不应该吃太多，因为脂肪能激发胆囊收缩素的分泌，胆囊收缩素可以制止胃的排空，食物在胃内滞留过久，胃酸分泌增加对溃疡的愈合不利。

（6）饮食过程中要求细嚼慢咽：食物通过反复刷牙会变得柔软，可以减少溃疡面的磨损和激发。避免暴饮暴食，避免吃太粗、太硬、过热、酸性过强、激发性过强的食物。

温馨提醒：如果不小心出现胃溃疡，要注意提前去正规医院进行检查治疗！在肠胃疾病的诊疗方面把握和对症接受治疗，早期从胃肠病的烦恼中解放出来。