胃下垂注意事项有哪些

胃下垂是一种常见的慢性消化系统疾病，一般为轻度胃下垂，无胃炎，无明显症状，中重度胃下垂或伴有胃炎，可有胃排空延迟、食物滞留在胃内，导致患者感觉饱胀、打嗝、恶心、腹胀、饭后加重和消化不好。我们如何在日常生活中预防胃下垂？

胃下垂的预防措施：

1、降低励磁

兴奋性食物，如胡椒、生姜、过量酒精、咖啡、可乐和浓茶，会加重胃下垂患者的反酸和烧心症状，并影响其病情的改善。因此，这些食物应该尽量少吃少喝。饮用少量果酒和清茶有利于减缓胃下垂的发生和发展。

2、少吃多餐

由于胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物不可避免地留在胃中，没发很好地消化。因此，饮食调理的要求是，每次进餐量应减少，但频率可以增加。建议每天吃4～6顿饭。在饮食方面，主食应该少吃，蔬菜应该多吃。经济条件较好的人可以喝一杯牛奶，蒸一碗茄子，吃几块饼干作为晚餐的补充。

3、细嚼慢咽

胃下垂患者胃壁张力降低，蠕动缓慢。如果病人狼吞虎咽地吃下去，食物就会填满他的胃。此外，在口中咀嚼食物的过程会反射性地兴奋胃的蠕动，增强胃壁的张力。因此，进食速度应该相对较慢。仔细咀嚼和吞咽，以促进消化和吸收，增强胃蠕动，促进排空速度，并缓解腹胀。

4、预防便秘

伴有胃肠蠕动的胃下垂患者通常移动缓慢。如果你饮食不当或饮水不足，你容易便秘，从而加剧胃下垂的程度。因此，患者应特别注意预防便秘。在你的日常饮食中分配更多的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜含有更多的维生素和纤维素，尤其是后者可以促进胃肠蠕动，使粪便柔软光滑，防止便秘。例如早上喝一杯淡盐水或睡前喝一杯蜂蜜芝麻油和水来缓解和消除便秘。

惠州友禾医院胃肠科医生提醒：胃下垂患者应及时治疗。如果胃下垂严重，治疗不仅费用昂贵，而且会增加身体负担。如果你有任何关于胃肠的问题，请联系在线咨询！