导致便秘的因素是什么

便秘在当今社会相当普遍，尤其是以中老年人。是临床上常见的综合体症状，而不是简单的指一种疾病，主要指排便次数减少、粪便量减少、大便干燥、排便困难等。上述症状同时存在2种以上时，即可诊断为症状性便秘。那么，是什么因素导致了便秘的问题的发生呢?

1.排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常耐着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便.

2.饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。

3.肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不好，引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。

4.饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.

5.久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们.

6.过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会制止肠蠕动和消化液分泌，导致消化不好，引起便秘。 建议多休息.

温馨提示：以上就是惠州友禾胃肠科医生对于造成便秘的原因的介绍。医生认为，便秘多为内热郁结所致，宜以热解之。因此，要消除便秘，需要从根本上调理身体，才能治好便秘。我们不要急于使用一些激发肠胃的药物。便秘给我们带来的不仅仅是痛苦和不便，还有很多尴尬。所以，尽快治疗，尽快赢得轻松生活。