反酸烧心饮食调理

反酸烧心是胃食道逆流的主要表现，有些患者会引起腹胀、腹痛、打嗝、严重食道痉挛疼痛。因此，患者在重视疾病的治疗的同时，也要注意日常的烹饪，如果按照以下介绍的这些方法烹饪，就能地控制病情。

1、准备好饭菜

对于患者来说，饮食清淡是好的，但要营养充足，尽量避免引起洋葱、大蒜、酸梅、山楂、薄荷、巧克力等胃酸大量分泌的食物。辛辣食物、酸性蔬菜和水果都要少吃，其次控制饭量，节制饮食，避免大吃大喝，吃多容易造成胃酸逆流。而且请不要乱吃东西。食物如果不充分咀嚼就吞下去的话，就不能快速消化，在胃里停留的时间太长的话，就容易逆流。脂肪食物很难消化。因为在胃里停留的时间也会变长，所以患者需要避免摄取这样的食物。饭后嚼口香糖可以中和胃酸，减少逆流。

2、养成良好的生活习惯

患者需要规律饮食，健康饮食，三餐要定时定量，吸烟喝酒的患者需要戒烟，因为烟酒可以加强逆流情况。晚上按时休息，不熬夜，睡觉期间垫上枕头，睡觉后可以预防逆流。另外，不要穿太紧的衣服，尽量穿宽松的衣服。运动时请不要弯腰或前倾。

3、辅助治疗

患者可以注意或记得自己每天吃的食物，这样就可以简单发现一些引起胃酸逆流，以后会尽量避免这些东西来减轻病情。如果患者的病情比较严重，可以去医院进行治疗，通过药物控制胃酸的分泌，但不要自己随便买药吃，这样会影响疾病的治疗。

为了预防胃酸逆流，可以吃很多萝卜。纤维素含量非常多，可以预防便秘和胃酸逆流。另外，芋头也是适合患者的食物，对脾胃有强健作用，患者平时要注意腹部的保温，不要感冒，事后要注意情绪的调节。不好的感情也会影响胃的健康。

温馨提醒：以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，大家一定要高度重视，一旦发现疾病症状，一定要及时到正规医院进行检查和治疗。