如何调节胃酸过多

如何调节胃酸是消化系统不可或缺的一部分。食物的消化取决于胃中的酸。胃液在消化食物中起着重要作用。正常胃液呈酸性，空腹20～100ml，超过100ml表示胃酸分泌增加。徐浦中医院的医生指出，有一定量的胃液分泌。如果分泌过多，会有酸吞咽、恶心、酸水吐出等现象。那么，胃酸过多，你如何调节自己？

如何调节胃酸过多

1、如果胃太酸，应吃含碱性成分的食物，如牛奶、血液、酱油、菠菜、油菜、豆腐、卷心菜等新鲜蔬菜和水果；少吃酸性食物，如豆类、花生、醋、油性食物等；

2、建议食用低脂、低糖食物，高脂、甜食会增加胃酸分泌。避免食用兴奋胃酸增加的调味品，如胡椒、咖啡、芥末等；

3、如果你的胃太酸，你应该主要吃意大利面。面食可以稀释胃酸，其中的碱可以中和胃酸。牛奶、豆奶和粥可以稀释胃酸，保护胃粘膜。事实上，“中和胃酸”只有20分钟的想法只能帮助人们中和胃酸。相反，“中和胃酸”的错误想法只能减缓胃液分泌20分钟；

4、相反，当胃酸过低时，可以吃酸的食物，如醋，以促进胃酸分泌，从而达到正常水平；

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。