如何缓解胃胀痛

胃胀痛是生活中危害比较广泛的疾病，其产生给患者造成不少负担，为了降低疾病的危害，大家需要找到准确的治疗方案，正确的治疗疾病才可以避免疾病的危害发生，胃胀怎么缓解？

1、少食高纤维食物。土豆、面类、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，胃肠部容易制造气体，导致腹胀。

2、拒绝难以消化的食物。炒豆、烤薄饼等硬质食品不易消化，滞留在肠胃的时间也很长，可能会产生很多气体引起腹胀。

3、改变狼吞虎咽的饮食习惯。吃饭速度太快，边走边吃的话，容易咽下很多空气。用常用吸管喝饮料也会使大量的空气渗入胃里，引起腹胀。

4、克服不好情绪。焦虑、担心、悲伤、沮丧、抑郁等不好情绪有可能会削弱消化功能，激发胃，造成胃酸过多，导致胃气增加，腹胀加剧。

5、适度锻炼身体。每天坚持一个小时左右的适量运动，不少有助于克服不好情绪，还可以帮助消化系统保持正常功能。

6、注意一些疾病。对于一些疾病来说，是腹胀或前兆，或症状之一，包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱等。

以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，平时注意自己的胃肠健康，如出现胃肠道不适，请及时了解原因并寻求正规治疗，以免造成更大伤害。