怎么消除口臭

口臭在我们的生活中很常见。有人是有效性的口臭，有人突然有一天产生了口臭。无论如何，我们应该找到及时解决的方法，避免口臭造成的尴尬。下面和惠州友禾医院胃肠科的医生一起的看看吧。

1、发脾气

如果是因为愤怒而引起的口臭的话，有一个步骤是对愤怒降低火力。刻意多吃些阴润干燥的食品，如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等，另外少熬夜和喝酒。

2、手动帮助消化

胃消化不好和便秘一定会影响口腔内味道的新鲜度。可以多吃山楂、陈皮、保和丸来帮助胃消化，也可以在睡前顺时针揉肚子10分钟，帮助排便。

3、和大鱼和大肉说话再见

之前也说过，口臭的原因之一是晚上吃太多会油腻，胃不能正常消化，会在意口臭。避免这样的事情的好方法是豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜等比较清淡，有助于消化的食物。

4、喝酸奶可以防止口臭

酸奶中含有乳酸菌，对引起口臭的硫化氢有一定的制止效果。每天持续喝酸奶的话可以防止口臭。还可以防止牙龈疾病和细菌的产生。但是，只有天然酸奶有这样的作用。平时在超市买的酸奶不行。

温馨提醒：以上内容就介绍到这里，相信对大家都有所帮助，大家一定要高度重视，一旦发现疾病症状，一定要及时到正规医院进行检查和治疗。