怎么预防胃酸的发生

惠州友禾医院胃肠科院医生说：胃是人类重要的部位之一，是人类主要的消化系统，生活方式和生存环境引起了越来越多人的胃病，比较常见的是胃酸，给我们造成了一系列的痛苦和麻烦。身体的各部位是小的自立的“小工厂”，无论哪个部分有问题都不能正常工作。胃酸好像机器长时间不用油摩擦。生活中胃酸怎么预防？

1.请不要吃太多香料、酸味、咸的东西。饮食以清淡为主，味重激发胃酸的分泌。

2.冷的东西和热的食物，不吃饮料，食物的温度应该刚刚好，茶、水、汤都不应该过热。不喝酒或咖啡，特别是酒对胃激发过多导致溃疡恶化。饭后请不要吸烟。较好不要一直吸烟。

3.激发性强的是大蒜、洋葱、巧克力、橙子类水果、薄荷、西红柿等。生姜和胡椒少量，有温暖胃保护粘膜的作用。

4.以在饮食中容易消化的为主，炒肉类后煮熟，蔬菜不要半生。

5.饮食需要有规律的，每顿饭一点点减少，多吃饭的次数，尽量不要出现空腹。空腹感和胃不舒服的话，先吃点心，睡觉前不吃东西。

6.睡觉的时候把头和枕头放高。

温馨提示：以上惠州友禾医院胃肠科医生从饮食中介绍胃酸的预防方法。胃酸不是小问题，而是给我们带来很大的烦恼。预防胃酸，从生活的细节，特别是关于饮食。制定健康的饮食计划，对培养生活习惯和预防胃酸有很大的帮助要保持及时的生活态度，对预防和治疗任何疾病都有帮助。